Camoredi — ваш стабільний крок до сили та впевненості
Відкрийте потенціал свого тіла через програму контрольованих силових кроків та присідань. Наш підхід спрямований на розвиток функціональної сили, покращення координації та підвищення загального рівня енергії.
Обрати свій пакетДля кого підійде наша практика?
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки тривалого сидіння, зміцнити м'язовий корсет та покращити поставу, додаючи енергії протягом робочого дня.
Для активних чоловіків
Слугує чудовою базою для інших видів спорту, підвищуючи силові показники, витривалість та контроль над рухами, що знижує ризик побутових розтягнень.
Для тих, хто шукає баланс
Практика вчить краще відчувати своє тіло, розвиває концентрацію та дисципліну, сприяючи гармонії між фізичним станом та внутрішнім спокоєм.
Пакети послуг
Старт
- 8 групових занять на місяць
- Вступна консультація
- Доступ до загального чату
- Базовий план вправ
Оптимум
- 12 групових занять на місяць
- Вступна консультація
- Доступ до загального чату
- Розширений план вправ
- Рекомендації по харчуванню
Прогрес
- Необмежені групові заняття
- 2 персональні заняття
- Індивідуальна програма
- Щомісячний аналіз прогресу
Що дає регулярна практика?
- Покращення координації та балансу тіла.
- Зміцнення м'язового корсету та ніг.
- Підвищення загального рівня енергії та бадьорості.
- Розвиток витривалості для повсякденних завдань.
- Поліпшення гнучкості та рухливості суглобів.
- Формування усвідомленого підходу до рухів.
Наша філософія: Сила через усвідомленість
Ми віримо, що справжня сила — це не лише здатність піднімати вагу, а й уміння контролювати кожен рух. Програма Camoredi побудована на принципі усвідомленого навантаження. Замість бездумних повторень ми фокусуємося на якості виконання, правильній техніці та зв'язку між розумом і м'язами. Це дозволяє будувати міцний фундамент, який слугуватиме вам не тільки в залі, але й у повсякденному житті, роблячи кожен ваш крок більш впевненим та стабільним.
Слово від досвідченого практика
"Коли я починав, моєю метою було просто 'стати сильнішим'. Але з часом я зрозумів, що Camoredi дає значно більше. Це про дисципліну, про відчуття власного тіла, про спокій, який приходить після гарного тренування. Кожен контрольований присед — це невелике досягнення, яке складається у велику впевненість у собі."— Богдан Черненко, практик програми, м. Черкаси
Як проходить типове заняття?
1. Підготовка та розминка
Кожне заняття починається з динамічної розминки. Ми готуємо суглоби та м'язи до навантаження, покращуємо кровообіг і налаштовуємося на продуктивну роботу. Це ключовий етап для безпечної та ефективної практики.
2. Основна частина: Техніка
Фокус на відточуванні техніки контрольованих кроків та присідань. Інструктор приділяє увагу кожному учаснику, допомагаючи зрозуміти біомеханіку рухів. Навантаження підбирається індивідуально, відповідно до рівня підготовки.
3. Завершення та відновлення
Заняття завершується комплексом вправ на розтяжку та розслаблення. Це допомагає м'язам відновитися, покращує гнучкість та сприяє загальному відчуттю легкості після тренування.
Інтеграція в повсякденне життя
Навички, отримані під час практики Camoredi, виходять далеко за межі тренувального залу. Ви помітите, як легше стало піднімати речі, тримати поставу за робочим столом, підніматися сходами. Це не просто вправи, це інвестиція у якість вашого життя, у вашу енергійність та добре самопочуття на кожен день. Ми вчимо не просто виконувати рухи, а робити їх частиною вашого здорового способу життя.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка, щоб почати?
Ні, програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші інструктори допоможуть вам адаптувати навантаження та освоїти техніку з нуля.
Які основні переваги регулярних занять?
Учасники часто відзначають підвищення загального тонусу, відчуття легкості в тілі, покращення постави та координації. Регулярна практика сприяє розвитку сили та витривалості, що позитивно впливає на повсякденну активність.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися до навантажень та сформувати стійку звичку. Головне — це регулярність та послідовність.
Що мені потрібно взяти з собою на перше заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний спортивний одяг, чисте взуття, пляшка води та бажання працювати над собою. Решту необхідного інвентарю ми надаємо.
Залишилися питання?
Ми готові надати додаткову інформацію. Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.